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Qu’est qu'un “ bad day”? Comment peut-on l’expliquer ? C’est un jour où rien ne va. Prenons par exemple, un jour où je me suis lèvé en retard parce que je n'avais pas entendu pas le réveil. Ce jour –là, j’ai raté l’autobus de bureau. J’ai donc dû prendre un taxi. Malheureusement, je n’avais pas beaucoup d’argent avec moi. Ainsi, j'ai fait une petite promenade. Quand je suis arrivé, j’ai réalisé que j’avais une réunion avec mon chef. Je l'avais oubliée !!! Toute la journée , j'ai eu des problèmes. Quand je suis rentré chez-moi, j’étais complètement épuisé physiquement et mentalement. Ce nuit-la, je me suis lavé et Je me suis détendu dans l’eau chaude. Et après cela, j’ai écouté des musiques douces.
Maintenant, quand je suis dans un mauvais jour, je prends une profonde respiration et je fais une petite promenade. Si ce n’est pas possible de la faire , j’écoute de la musique : Enya, BackStreet boys ou n’importe musique douce. Quelque fois, je pense à quelque chose qui me fait plaisir ou je commence à penser à l'organisation du weekend. Si, c’est possible aussi, je fais un petit somme. Avant tout, je parle avec quelqu’un d'important à mes yeux du sujet qui me pose problème.
Enfin, Je dois dire que ces méthodes que j’ai listées, que j'utilise quand je suis dans un mauvais jour, marchent très bien !!!
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